Как определить свой тип конституции по аюрведе
В аюрведе выделяют три основных типа конституции — три доши.
Каждую дошу характеризует природная стихия: вата — ветер, питта — огонь, капха — вода. Каждый человек может иметь в себе признаки всех трех дош, но обычно одна выделяется сильнее. Это и определяет физические и психологические особенности конституции человека: его сильные и слабые стороны, предрасположенность к тем или иным заболеваниям, характер усвоения пищи и даже восприятие климата.
Основные характеристики капха-типа:
Хорошо сложенное телосложение, жирная кожа, слабый аппетит и пищеварение, густые волосы, высокая выносливость, спокойствие, уравновешенность, последовательность или даже медлительность во всем, глубокий сон. Людей типа капха редко можно вывести из себя. Эти люди толерантные и приятные. К жизни относятся легкое и непринужденно.
Для типа капха важно уделять много внимания правильному питанию и спорту, так как у них хороший аппетит, но слабое пищеварение. Дневного сна лучше избегать, стараться умеренно употреблять пищу, поститься. Также этому типу рекомендуется частая сауна.
Основные черты Питта-типа:
Пропорциональное телосложение, нормальная кожа, плохая переносимость жары, хороший аппетит и пищеварение, преобладание холодной пищи и напитков в рационе, правильный режим питания. Такие люди часто отличаются хорошими организаторскими и ораторскими способностями, острым умом. Они предприимчивы, но бывают нетерпеливы и раздражительны. Для людей типа питта пойдут на пользу стабильные физические упражнения, желательно на свежем воздухе. Чтобы успокоиться, им нужно проводить время с семьей.
Основные черты вата-типа:
Худое, аскетичное телосложение, сухая кожа, плохая переносимость холода и ветра, слабый аппетит и пищеварение, эмоциональность, беспокойство, склонность к нарушению сна, психологическая гибкость, хорошая кратковременная память. Люди с конституцией вата-типа часто очень активны умственно и физически. Они часто находятся в движении. Снять напряжение людям типа вата помогает большое количество воды, прогулки, теплая еда и одежда, а также общение с другими людьми.
Автор статьи: Ольга Ломакина
- Комментарии